Dvacátý čtvrtý týden: Mami, co to prosím tě posloucháš?

Nesprávný týden?
upravit nastavení

Jak pokračuje vývoj?

  • Jsem velké asi jako klas kukuřice.
  • Vesele přibývám na váze, ukládá se mi podkožní tuk a všechny orgány rostou a rostou.
  • Moje vlásky i řasy a obočí jsou zatím bílé.
Miminko

Pozor, já poslouchám!

Moje tvářička je už skoro hotová, akorát pořád ještě nevím, jakou barvu budou mít moje vlásky. Budou blond, hnědovlasé nebo zrzavé? Moje vlásky i řasy a obočí jsou zatím bílé, stále jim chybí pigment. Protože mě dobře krmíš, tak přibývám na váze, v tělíčku se mi ukládá podkožní tuk, abych, až se narodím, bylo krásně baculaté. Taky už slyším skoro všechno, co se kolem tebe děje – když jede auto se sirénou, když se bavíš s taťkou nebo když někde štěká pes.

Vzkaz pro maminku 
Některé písničky, které posloucháš, jsou vážně nemožné. Až se narodím a povyrostu, tak ti určitě řeknu, co je v muzice IN a co OUT.

Právě řešíte:

Kofein v těhotenství

Patříte-li mezi milovnice kávy, bude vás jistě zajímat, kolik kávy můžete v těhotenství pít. Někdy se můžete setkat s doporučením úplné abstinence, což je přehnané. Denně můžete bez obav přijmout kolem 200 mg kofeinu, aniž by to jakkoli ovlivnilo vývoj a růst miminka. Při dodržení dávkování se ani nemusíte obávat rozšířených pověr, že budete mít hyperaktivní dítě. A když občas přijmete o trošku více kofeinu, nepanikařte. Není to tak závažný prohřešek.

Kolik je 200 mg kofeinu?

Zhruba dva šálky kávy v obvyklé intenzitě, tedy přibližně v porci 7 g mleté kávy na šálek.

Ovšem pokud si denně vychutnáte dvě kávy, snažte se nepřijímat již další kofein. Najdete jej totiž i v dalších nápojích:

  • černý a zelený čaj,
  • kolové limonády,
  • energetické drinky.

Pro snazší počítání dávkování: 0,3l sklenice kolové limonády obsahuje přibližně 150 mg kofeinu, pro čaje platí podobná gramáž jako u kávy. Jeden sáček obvykle obsahuje okolo 2 g čajové směsi.

Dlouhodobé překračování doporučené dávky kofeinu může vést k nebezpečnému růstu krevního tlaku a rovněž spánkovým poruchám, kromě dvou šálků kávy (čaje nebo Coca-coly) si vždy můžete připravit bezkofeinovou variantu kávy. Na chuti to dnes už vůbec nepoznáte.

Tipy a triky:

Mají předporodní kurzy smysl?

Předporodní kurzy rozhodně nejsou ztrátou času, doporučujeme zúčastnit se alespoň základního kurzu v porodnici, kde budete rodit.

Na kurzu se nejdříve dozvíte, jak porod probíhá a co vás čeká, a často si můžete prohlédnout přímo místa, kde později budete rodit. Také se dozvíte o všech formulářích, které je třeba vyplnit před porodem, například ten, kde vyplníte jméno dítěte. Na každém kurzu bývá prostor pro dotazy, tak si připravte otázky ohledně všeho, co vás zajímá. A pamatujte, že neexistuje hloupá otázka. Leda snad odpověď.

Některé další předporodní kurzy zahrnují nácvik správného dýchání, teoretický nácvik masáže pánevní hráze nebo cviků, které vám později u porodu pomůžou.

Pokud je to jen trochu možné, přizvěte na kurz partnera nebo osobu, která vás bude při porodu doprovázet.

Články k tématu

  • Jak na: Cestování s malými dětmi

    Zapářka v dětské autosedačce, nachlazení z klimatizace, opruzeniny a neutichající pláč během cesty. Nic z toho rozhodně nechcete. Jak tomu předejít? Jak se připravit před cestou a jaká opatření přijmout během cesty?

    Jak na: Cestování s malými dětmi
  • Zmírněte těhotenské nevolnosti

    Proč těhotenské nevolnosti vznikají, jak se jim dá předcházet a jak je řešit, když nastanou? Existuje účinná medikace nebo se můžete spolehnout na babské rady? Malé shrnutí pro vás připravili lékárníci z lékáren Dr.Max.

    Zmírněte těhotenské nevolnosti
  • Kyselina listová – nepostradatelný vitamin …

    V průběhu těhotenství je dostatečný přísun vitaminů důležitější než kdykoliv jindy. Jedním z klíčových je bezpochyby kyselina listová, tedy vitamin B9. Dostatek kyseliny listové je potřebný jak pro správný vývoj miminka, tak pro bezproblémový průběh …

    Kyselina listová – nepostradatelný vitamin …