23. týden

Miminko

Pracuju na růstu!

Tak a začíná období rychlého růstu, v příštích 4 týdnech bych prý mělo nabrat zhruba tolik, kolik už vážím. Moje kůže je stále hodně průsvitná (jsou vidět kosti i žíly). Ale s přibývajícím tukem za chvíli už skrz kůži nebude vidět téměř nic. Ve střevech se mi začíná hromadit smolka – to bude moje první kakání, jakmile se narodím. Plodovou vodu, kterou polykám, vylučují moje ledviny, které jsou již plně funkční.

Vzkaz pro maminku

Moje srdíčko tluče stále silněji a už je slyšet běžným stetoskopem. Až budeš příště u doktora, zkus si mě poslechnout.

Právě řešíte

Dovolená

Druhý trimestr je pro dovolenou ten nejlepší čas. Vaše tělo už si trochu zvyklo na těhotenství a bříško přitom ještě není tak veliké, aby pro vás byl pohyb nepříjemný nebo vás nějak omezoval.

Letecké společnosti mají určitá omezení podle toho, v kterém týdnu těhotenství se nacházíte a kdy vás ještě pustí do letadla. Takže se informujte včas, ještě před rezervací zájezdu. V případě, že jste už dál než v 28. týdnu těhotenství, bude letecká společnost vyžadovat potvrzení od vašeho gynekologa, že jste schopná let absolvovat. A nezapomeňte ani na datum zpáteční cesty! Většina leteckých společností nepřepravuje těhotné po 34. týdnu těhotenství.

Během letu pijte dostatečné množství tekutin, abyste předešla dehydrataci. Možná pro vás také bude pohodlnější, když si sundáte boty. Pokud to situace dovolí, tak se občas projděte uličkou. Těžkým a oteklým nohám pomáhají předcházet kompresní podkolenky a těhotenské punčochy. Vždy o svém stavu předem informujte letušku.

Pokud si naplánujete dovolenou autem, určitě zvažte bezpečnostní pás pro těhotné.

Tipy a triky

Chrápání se můžete zbavit

Chrápání v průběhu těhotenství postihuje jednu ze tří žen, a to i ty, které nikdy předtím nechrápaly. Důvodem je větší zduření nosní sliznice, k němuž dochází během těhotenství. Chrápání není jen nepříjemné, ve vážnějších případech může být i zdraví nebezpečné. Může totiž zvyšovat krevní tlak, a pokud dojde k zúžení dýchacích cest, dostaví se spánková apnoe – chvilkové zástavy dechu. Takové stavy jsou však poměrně vzácné.

Jak se pokusit chrápání odstranit nebo zmírnit?

• Vezměte si o polštář navíc a spěte s hlavou výše.
• Vyzkoušejte zvlhčovač vzduchu.
• Před spaním si nos vyčistěte a zvlhčete mořskou vodou ve spreji.
• Hlídejte si přírůstky na váze. Zbytečná kila navíc problém s chrápáním jen zvyšují.