Patnáctý týden: Už si umím cucat prst!

Nesprávný týden?
upravit nastavení

Jak pokračuje vývoj?

  • Už mám hezkých 11 cm a 85 g, což je zhruba velikost pomeranče.
  • Moje kůže je jemňoučká, skoro průsvitná.
  • Mám kostru, která by byla vidět, kdyby mě někdo rentgenoval.
Miminko

Můj denní program

Zajímá tě, co si tak celý den dělám? Pořád něco – zkouším dýchat, polykat, sát (třeba svůj vlastní prstík), kopu, mávám ručičkama a nožičkama. Ale protože jsem ještě stále moc maličký, tak ty to ještě nemůžeš cítit.

Právě řešíte:

Bolesti hlavy a přibírání na váze

Bolesti hlavy

Bohužel v těhotenství jsou velmi časté bolesti hlavy. Důvodem mohou být hormonální změny, těhotenská únava, stres, střídání emocí či nejspíše kombinace toho všeho.

Pokud vás trápí bolest hlavy, rozhodně na bolesti hlavy neužívejte volně prodejné léky, drtivou většinu z nich v těhotenství nesmíte užívat.

Budete si muset vystačit se studenými obklady, dostatkem tekutin, spánku a odpočinku. Zázraky také udělá pár kapek levandulového éterického oleje na polštář nebo do vany.
 

Přibírání na váze a otoky nohou

S odezněním nevolností přichází úleva fyzická, psychická a často také zvýšení chuti k jídlu.

A s postupným zvyšováním hmotnosti a postupujícím těhotenstvím se již kolem 15. týdne mohou začít objevovat mírné otoky dolních končetin, zejména navečer.

Při normálním těhotenství byste měla přibrat do 0,5 kg za týden, do konce 2. trimestru tedy maximálně 8 kg k původní váze. Celkem za těhotenství by přírůstek na váze měl být zhruba 12–15 kilogramů. Může být samozřejmě menší i větší.

Otoky často souvisejí právě s rapidním nárůstem váhy, mají však co dělat i s dědičností, pohybem a jídelníčkem. Zadržování vody v dolních končetinách může předznamenávat též problémy s křečovými žilami.

 

Tipy a triky:

Přibírání na váze a otoky nohou

Riziko vzniku otoků a křečových žil je do jisté míry dáno geneticky, ale existuje pár rad, jak můžete toto riziko snížit:

  • Kdykoli sedíte nebo ležíte, pokuste se zvednout nohy a aspoň si je podložit polštářem.
  • Omezte dlouhé stání i sezení. Při kancelářské práci zařaďte každých 15 minut krátkou procházku.
  • Zvažte nošení kompresních punčoch.
  • Pijte dostatek tekutin a včas řešte zácpu.

Články k tématu

  • Jak na: Cestování s malými dětmi

    Zapářka v dětské autosedačce, nachlazení z klimatizace, opruzeniny a neutichající pláč během cesty. Nic z toho rozhodně nechcete. Jak tomu předejít? Jak se připravit před cestou a jaká opatření přijmout během cesty?

    Jak na: Cestování s malými dětmi
  • Zmírněte těhotenské nevolnosti

    Proč těhotenské nevolnosti vznikají, jak se jim dá předcházet a jak je řešit, když nastanou? Existuje účinná medikace nebo se můžete spolehnout na babské rady? Malé shrnutí pro vás připravili lékárníci z lékáren Dr.Max.

    Zmírněte těhotenské nevolnosti
  • Kyselina listová – nepostradatelný vitamin …

    V průběhu těhotenství je dostatečný přísun vitaminů důležitější než kdykoliv jindy. Jedním z klíčových je bezpochyby kyselina listová, tedy vitamin B9. Dostatek kyseliny listové je potřebný jak pro správný vývoj miminka, tak pro bezproblémový průběh …

    Kyselina listová – nepostradatelný vitamin …