Dýňovo-ořechové kuličky

Dýně je až překvapivě univerzální zelenina. Víte, že je skvělá i pro sladké dobroty? Dnes jsme pro vás připravili dýňovo-ořechové kuličky, které si s chutí dáte třeba ke kávě.

Dýňovo-ořechové kuličky

Dýňovo-ořechové kuličky

Doba přípravy: 45 minut

Ingredience na 40 kuliček:

✔️ 250 g dýně
✔️ 130 g vlašských ořechů
✔️ 100 g ovesných vloček
✔️ 20 g rozinek
✔️ 20 g čekankového sirupu
✔️ skořice
✔️ zázvor
✔️ badyán


Postup přípravy:

Dýni pokrájíme na menší kousky (pokud máme dýni hokkaido, nemusíme loupat) a upečeme doměkka. Upečenou dýni rozmixujeme na pyré. Vločky si rozemeleme, z ořechů odebereme 100 g a také rozmixujeme, zbylých 30 g si necháme v kuse. Rozinky namočíme do vroucí vody (nebo předem do rumu), aby změkly. Smícháme vločky a ořechy, přidáme skořici, zázvor a badyán a promícháme. Přidáme dýňové pyré, čekankový sirup a překrájené rozinky a vypracujeme těsto. Pokud by těsto bylo moc řídké, dle potřeby zahustíme vločkami. Z těsta tvarujeme kuličky a doprostřed každé kuličky zabalíme oříšek. Dle chuti můžeme hotové kuličky obalit v mletých oříšcích, které lze lehce ochutit skořicí a dalším kořením. Kuličky skladujeme v ledničce a sníme během pár dní.

Množství ingrediencí odpovídá cca 40 kuličkám, 1 porce = 1 kulička.


Nutriční hodnoty na 1 porci:

150 kJ, 3 g sacharidů, 1 g bílkovin, 2 g tuků, 1 g vlákniny, 0,8 g cukrů, 0,3 g nasycených mastných kyselin, 0 g soli

 

Přejeme dobrou chuť!

DALŠÍ ČLÁNKY

Sledujte nás na facebooku