Nejčastějším problémem v těhotenství jsou strie, zvýšená pigmentace kůže, ztráta elasticity a mohou se objevit i pavoučkové névy a akné.
V denní péči o kůži lze doporučit:
- používat hydratační sprchové gely, tělová mléka, krémy na obličej a ruce,
- pravidelné čištění pleti,
- používat vyzkoušené kosmetické přípravky,
- vyhnout se tuhému mýdlu, které vysušuje kůži.
Jak předejít striím
Pravidelné ošetřování pokožky v problémových oblastech je důležité již od začátku těhotenství. Strie po porodu sice zblednou, ale často úplně nezmizí.
- Dodržujte zásady správné životosprávy a zamezte nadměrnému přibývání na váze.
- Nevystavujte se přímému slunci a nadměrnému vysušování pokožky.
- Problematické partie dvakrát denně masírujte krouživými pohyby speciálními krémy proti striím. Masáž provádějte zespoda nahoru a do stran.
- Od 3. měsíce těhotenství připojte 2x denně jemné poštipování kůže – uchopte kůži mezi dva prsty a mírně vytahujte.
- 14 dní před plánovaným termínem porodu masáž ukončete. Zamezíte možnosti vzniku předčasných porodních stahů.
Jak omezit pigmentaci kůže
Tmavá linie mezi pupkem a pohlavím je pro těhotenství typická. Ztmavnout mohou i prsní dvorce, podpaží, oblast kolem pupku nebo tváře. Není to zdravotní problém, spíše nepříjemná kosmetická změna. Většinou po porodu mizí.
- Vyhněte se pobytu na přímém slunci.
- Solária v těhotenství zcela vynechte.
- Používejte ochranné krémy s vysokým UV faktorem.
Jak omezit ztrátu pevnosti pokožky
Zvětšení prsou v těhotenství bývá doprovázeno ztrátou pevnosti a elasticity pokožky.
- Prsa pravidelně masírujte zdola nahoru. Zamezíte ztrátě jejich pevnosti a zvýšíte elasticitu. Bradavky z masáže vynechte.
- Nezanedbávejte nošení podprsenky.
- Soustřeďte se na správné držení těla.
- Zkuste cviky na posílení hrudního svalstva.
Pavoučkovité névy
Objevují se mezi 2.-5. měsícem těhotenství na břiše, pažích, hrudníku a v obličeji. Obvykle po porodu vymizí. Névy, které nezmizí, je možné odstranit pomocí laseru.
Jak omezit akné
Je způsobeno zvýšenou tvorbou kožního mazu během těhotenství. Objevuje se na obličeji, hrudníku a zádech.
- Čistěte si pleť pravidelně ráno a večer.
- Používejte speciální léčebnou kosmetiku na akné.
- Na čištění zvolte pleťovou vodu nebo mléko.
- Pro denní a noční péči používejte léčebné krémy, které pokožku zklidní a hydratují.
- Při používání make-upu zvolte speciální léčebný make-up, který neucpává póry.
- Pupínky si nemačkejte, hrozí zánět a vznik jizev!
- Pleť si nechte ošetřit zkušenou kosmetičkou.
