Vitamíny při kojení

Nároky organismu na příjem vitaminů a minerálů se během kojení zvyšují. Jedná se o vitaminy A, D, E a vitaminy skupiny B (včetně B9, tj. kyseliny listové). Z minerálů jde o vápník, hořčík, fosfor, zinek, železo a jód.

Kojící žena, která má pestrou a vyváženou stravu, obvykle žádný doplněk stravy nepotřebuje. V České republice se ale u většiny kojících žen doporučuje doplňování vitaminu C, vápníku a železa.

Jaké vitamíny a minerály doplňovat


Přehled multivitaminových přípravků

 


Jaký přípravek si vybrat?

  • Poraďte se v lékárně nebo u lékaře.
  • Užívejte přípravky pro kojící ženy. Zajistí potřebné vitamíny a omezí nadměrný přísun těch nežádoucích (zejména A a D).
  • Nekombinujte přípravky multivitaminů navzájem.
  • Plánujete-li užívat i další doplněk stravy, poraďte se s lékárníkem!

 


Příbuzná témata