Zácpa při kojení

Zácpa je málo časté a obtížné vyprazdňování stolice, tj. méně než jedna stolice za tři dny.

Co můžete dělat bez léků
  • Pijte 2-3 litry tekutin denně.
  • Jezte pravidelně v menších porcích.
  • Jezte hodně ovoce, zeleniny, celozrnného pečiva, ovesných vloček, müsli, semínek.
  • Jezte méně rýže, těstovin, bílého pečiva, banánů, borůvek, citrusů, sladkostí, čokolády, kakaa, kávy, černého čaje.
  • Přiměřeně a pravidelně se hýbejte.
  • Pravidelně se vyprazdňujte.

Kdy jít k lékaři
  • Máte-li dlouhodobé potíže.
  • Máte-li krev nebo hlen ve stolici.
  • Hubnete-li.
  • Máte-li bolesti, horečku, zvracíte-li.
  • Krvácíte-li z konečníku.
  • Nemáte-li žádný odchod plynů.

Příbuzná témata

Články k tématu

Intolerance neboli nesnášenlivost laktózy

Rádi byste si pochutnali na zmrzlině, mléčném koktejlu nebo na sklenici vychlazeného mléka, ale raději si mléčné výrobky odepřete, protože vám po nich není více

Jarní detox zvládne každý

Příchod jara mnoho z náš považuje za určitý restart. Je typické probrat šatník nebo provést důkladný jarní úklid a zbavit se nepotřebných věcí. Takový jarní více

Nadýmání

Nadýmání je zvýšené množství plynů ve střevech, které je obvykle provázené pocitem tlaku nebo bolestí v břiše. více